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食欲能透视你的健康状
人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外，还会受到疾病的影响。因此，人们食欲的变化，能反映出身体 |
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食欲能透视你的健康状
人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外，还会受到疾病的影响。因此，人们食欲的变化，能反映出身体 |
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中医健身方法之八段锦 |
| 锦字从金，形容贵重；帛是古代颜色鲜美之物。因为这种功法可以强身益寿，有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”。八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。
八段锦在我国民间流传十分广泛，一般认为是南宋初年 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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龙眼二冬鲍鱼汤 |
| 【来源】民间药膳方
【用料】天冬30克，麦冬30克，龙眼肉20克，鲍鱼肉60克。
【制作】将天冬、麦冬、龙眼肉洗净，鲍鱼用开水浸发3小时，洗净，切片，然后全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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佛手酒 |
| 「处方用途」适用情志抑郁、胸胁胀痛，呕吐。
「配方」
白酒100公斤，佛手3000克
「效用」本方具疏肝理脾，消食化痰之功。用于肝气郁绪，脾胃气滞之情志抑郁、食欲不振、胸胁胀痛、恶心呕吐、以及咳嗽、痰多等症，佛手还能 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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按摩治便秘 |
| 许多老人都有便秘的毛病。除了从饮食上调理，多食蔬菜、水果等粗纤维外，坚持进行腹部按摩可调理肠胃，促进便意。下面介绍几种常用的促便意的按摩方法，大家可以根据自己的情况选一两种，长期坚持。
揉腹法：此法具有增进腹肌运动和肠蠕动的 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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简便灵验“隔蒜灸” |
| 1974年，我和弟弟都是生产队的主劳力。就在这一年初夏的一天，气温突降，下到水田劳动时双脚顿生寒意。第二天，弟弟说感觉左侧腹股处隐隐发痛。从第三天起，就见痛处肿起，微红，步履受限。我因抽工余自学了中医，就去抓了些中药让弟弟内服兼 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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常搓腰眼穴益肾壮腰 |
| 腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：
1.两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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六款睡眠如意药膳 |
| 失眠是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学称为脑神经衰弱。失眠按其成因在临床上可分为六类：
一、心火炽盛。
莲子心及灵芝用二碗水煎成一碗，再将冰糖溶化温服。每天早、晚各服用一次 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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银花水鸭汤 |
| 原料：金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1／4片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。
做法：
1、金银花洗净，水鸭洗干净，放入滚水内煮5分钟，取出。
2、陈皮洗干净、泡软刮去囊。
3、清水1000毫升煮沸 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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冠心病食疗方 |
| 【桃仁粥】桃仁10g，粳米适量。将桃仁煮熟去皮尖，取汁和粳米同煮粥食用，日1次。亦可用桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，加粳米煮粥。本方有活血化瘀之效，主治心血瘀阻。
【山楂粥】山楂30g（鲜者60g），粳米100g，砂糖适量。将 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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中医气功与美容护肤 |
| 气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健旺，元气 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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中医一绝隔姜灸疗 |
| 祖国医学有一种历史悠久的隔姜灸疗法，它是在艾柱与皮肤之间隔一片生姜，而后点燃艾柱治病的方法。此种方法既疗效独特，又简单易学，且舒适无痛苦。下面介绍几种常见疾病的隔姜灸疗法，供参考应用：
尿频：令患者仰卧，腹部放松。取鲜生姜切 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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眼睛的按摩保健 |
| 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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雪梨百合冰糖饮 |
| 雪梨1个，百合15克。梨洗净去核，连皮切成小块；百合洗净，一同放入锅内，再加适量冰糖，煮至百合熟烂即成。雪梨性味甘凉，能滋阴润肺，益胃生津；冰糖补中益气，和胃润肺，止咳嗽，化痰涎。加上百合，共奏滋阴润肺、止咳安神之功效。 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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健脾祛湿的参芪粥 |
| 每年立夏后，特别是到了“梅雨季节”，我总是感到疲惫不堪、乏力，而且还经常腹泻。去年，邻居向我推荐了一个食疗方法，食用一个月后，身体不适的现象有了明显好转。
做法是：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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脑疲劳的自我按摩法 |
| 1.预备式
坐在椅上，腰微挺直，双脚平放在地上与肩同宽，双手掌重叠放在下腹部，双目平视微闭，调匀呼吸。静息3分钟。
2.揉掐风池穴 （位于颈后枕骨下，两筋外侧凹陷中）
双手的拇指指尖放在同侧的风池穴上，其 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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常搓脚心精力旺 |
| 北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其主要原因之一是他坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常搓脚心，能活跃肾经内气。强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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艾灸健身延寿的魅力 |
| 灸法在我国古代就用于延寿健身，被称为长寿健身术，《灵枢经》记载：“灸则强食生肉。”指有增进食欲，促进人体正常发育之功。唐代著名医学家孙思邈，幼时多病，及至中年开始用灸法健身，常令“艾火遍身烧”，93岁时仍“视听不衰，神采甚茂”， |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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拔罐疗法治腹泻 |
| 拔罐法是以罐（竹罐、陶罐、玻璃罐）为工具，利用燃烧排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴或应拔部位的体表，使被拔部位产生充血、瘀血，以达到防治疾病的目的。
拔罐方法很多，但常用的是火罐法，按操作方法的不同，火罐法又可分为以下 |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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刮痧美容法 |
| 美容方法有多种，渠道也很多。人们重视的面部美容，从根本上讲有两种方法，一种是西式美容，即皮肤纹理美容；一种是中式美容，就是穴位美容。
刮痧，这原本是医疗方面的方法，却可将中西式美容合二为一。在皮肤纹理美容的同时进行穴位刮痧， |
| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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增强内脏功能的四段功 |
| 在我国古代，将人体内脏各器官划分为三焦。横膈以上的心肺称为上焦，横膈以下至脐以上的脾与胃称为中焦，脐以下的肾、大肠、小肠、膀胱等称为下焦。因为三焦是人体通行元气和运化水谷的主要部位，保持三焦功能的正常，也就能够保持人体的健康。
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| 更新时间：2013-3-10 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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