口腔助理医师的考生要注意对自己自信的训练，这样的自信训练是有必要的，防止我们在考试的时候发生怯场的现象，也防止我们在复习期间产生焦虑的情绪。 产生焦虑的一个重要原因是自信心不足，对自己的评价过于消极。自信训练是使考生表达正常的情感和自信，扭转消极自我意识来削弱考试焦虑。它分为两大步骤： （1）学会察觉消极的自我意识 考试焦虑严重的考生往往对自己的消极自我意识已习以为常。所以，你必须学会仔细留心自己考前细微的生理变化。这时，你要做的是静下心来，把这些朦胧的担忧写在纸上，逐条记好，使自己清楚地了解到你到底有哪些消极的自我评价医学教育网搜集|整理。 （2）学会改变消极自我意识 例如，写下的一条是：“就要考试了，到底我有没有能力考好？”对这种担忧，你应该用理智来分析。如果你一直学习认真，掌握的知识足够，以往不那么重要的考试也考得不错，那么，只要好好复习，为什么不能考好？
口腔助理医师的考生要注意对自己自信的训练，这样的自信训练是有必要的，防止我们在考试的时候发生怯场的现象，也防止我们在复习期间产生焦虑的情绪。
产生焦虑的一个重要原因是自信心不足，对自己的评价过于消极。自信训练是使考生表达正常的情感和自信，扭转消极自我意识来削弱考试焦虑。它分为两大步骤：
（1）学会察觉消极的自我意识
考试焦虑严重的考生往往对自己的消极自我意识已习以为常。所以，你必须学会仔细留心自己考前细微的生理变化。这时，你要做的是静下心来，把这些朦胧的担忧写在纸上，逐条记好，使自己清楚地了解到你到底有哪些消极的自我评价医学教育网搜集|整理。
（2）学会改变消极自我意识
例如，写下的一条是：“就要考试了，到底我有没有能力考好？”对这种担忧，你应该用理智来分析。如果你一直学习认真，掌握的知识足够，以往不那么重要的考试也考得不错，那么，只要好好复习，为什么不能考好？
