首先，我们要做到直面问题、不回避。遇到问题就通过找医学教育网老师或者论坛考友或者自我反思进行调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力。 其次，要坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己；

其次，要消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试的失败和模拟测试的正确率过低所吓倒，不能以偏概全，医学`教育网搜集整理认为自己不行，而丧失信心；再次，适当减轻周围环境的压力，针对种种担忧，自己和自己辩论，用这种理性情绪疗法，纠正认知上的偏差。

最后，在冲刺复习时，把医学教育网老师讲过的内容在头脑中回忆一遍，然后再打开书或笔记本进行对照，对回忆模糊不清或根本回忆不起来的知识再有针对性地进行复习，这样做不仅可以强化记忆，而且能够逐步养成积极思考的习惯。