对于想从事公共卫生和预防医学方面工作的人来说，口腔执业医师是一个不错的选择。在我们从报考口腔执业医师考试之日起到最后考试结束的这个时间段中，复习备战的压力肯定少不了。既然有了压力，我们就要学会释放压力，那么有什么好的方法去释放压力呢？下面给大家介绍两种比较好的减压方法。 运动减压法 考生在考前压力过大，有效的劳逸结合有助于减轻考生们的压力，转移考生们的注意力。合理的安排生活、复习，体力与脑力劳动相结合，复习口腔执业医师考试是高强度、长时间的脑力劳动，适当的体育锻炼可消除疲劳，放松紧张情绪。 饮食减压法 合理科学安排饮食，不仅可以保证考生在考试期间身体保持着备战状态，另外一些食物也有缓解压力的作用医学教育网搜‘集整理。例如纤维质可以促进分泌脑神经传导物质，提升身体反应；蔬菜中的纤维素可增加食物容积，加快胃肠蠕动，使人大便通畅，感觉良好而起“减压”作用；乳制品中含有蛋白质，可帮助恢复大量消耗的能量。 上面两种减压方法是大家比较公认的行之有效的方法，大家可以尝试一下。
对于想从事公共卫生和预防医学方面工作的人来说，口腔执业医师是一个不错的选择。在我们从报考口腔执业医师考试之日起到最后考试结束的这个时间段中，复习备战的压力肯定少不了。既然有了压力，我们就要学会释放压力，那么有什么好的方法去释放压力呢？下面给大家介绍两种比较好的减压方法。
运动减压法
考生在考前压力过大，有效的劳逸结合有助于减轻考生们的压力，转移考生们的注意力。合理的安排生活、复习，体力与脑力劳动相结合，复习口腔执业医师考试是高强度、长时间的脑力劳动，适当的体育锻炼可消除疲劳，放松紧张情绪。
饮食减压法
合理科学安排饮食，不仅可以保证考生在考试期间身体保持着备战状态，另外一些食物也有缓解压力的作用医学教育网搜‘集整理。例如纤维质可以促进分泌脑神经传导物质，提升身体反应；蔬菜中的纤维素可增加食物容积，加快胃肠蠕动，使人大便通畅，感觉良好而起“减压”作用；乳制品中含有蛋白质，可帮助恢复大量消耗的能量。
上面两种减压方法是大家比较公认的行之有效的方法，大家可以尝试一下。
