公卫执业医师如何提高时间的利用率：早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，可以安排记忆一些重要知识点。心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可以安排学习比较难，或比较枯燥的科目。零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。这样可以提高时间利用率。另外，切记不要长时间学习，要适当加入休息时间、锻炼时间，使脑细胞得到充分休息。