睡眠对一个人的身体健康至关重要。在国外有一种酷刑，如果抓到了间谍，一律捆绑起来，并且24小时派人轮流监视，并不动用极刑，只是不让其睡觉，过不了几天这个人的精神就会完全崩溃，从实招来。由此可见，睡眠的质量与我们参加护士考试的考生也是息息相关的。医学教育网建议考生，想要在考场中正常或是超长发挥，考前一定要调整睡眠，保证睡眠质量。

从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况，最好晚上十点到十一点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则会容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试。