专家说，春困是一种季节变化时出现的正常生理现象。冬天，人体整个皮肤的血管处于收缩状态。到春天，天气变暖，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，但由于人体内血液的总流量是相当稳定的，供应皮肤的血液增加，相对来说，供应给脑的血液就会减少；此外，春季白天逐渐变长夜间变短，睡眠时间相对减少，所以使人感到困倦。

靠睡觉对付春困，或许越睡越困。那么如何科学克服春困呢？专家建议采取以下措施：早睡早起，春日里尽量不要熬夜；春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，适量吃葱、姜、蒜等辛味食物，可以祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢；适量运动，能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给。坚持做头部按摩，也能消除大脑困倦。

烟台市卫生监督所提醒公众，一些“春困”可能是疾病的表现。比如精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。因此，因疾病引起的“春困”应及时去正规医院就诊。（