预防头痛发生的最好办法是：不熬夜、不酗酒、不吸烟、多运动———

　　昨天是世界疼痛日。最新统计数字显示，我国人群头痛患病率高达50%，其中更有90%以上的人报告终生头痛史。中华疼痛学会主任委员、中日友好医院全国疼痛诊疗研究中心主任樊碧发建议，头痛不要乱用止痛药，长期反复头痛患者需到医院疼痛科或神经科接受检查治疗。

　　据介绍，头痛中最常见的是偏头痛和紧张型头痛。偏头痛终生患病率为18%，儿童和青少年中偏头痛患病率达到了7.7%；紧张型头痛比偏头痛更为常见，终生患病率约为52%.据了解，女性患偏头痛的比例高于男性，青春期的女性更容易患头痛。偏头痛具有遗传性，家族史是偏头痛风险因素之一。此外，偏头痛与焦虑、情绪异常、过敏症、慢性疼痛疾病和癫痫症密切相关。虽然偏头痛的人不少，但严重程度差别很大。紧张型头痛发病高峰出现在35岁至40岁阶段，随着年龄的增长，男女患紧张型头痛的比例都会下降。紧张型头痛发病时患者会感到轻微到中度疼痛，头部有压迫感或紧箍感。

　　据樊碧发介绍，目前患者对于头痛普遍持两种错误态度，一类人是认为头痛不是病，不用治疗；还有一类人一出现头痛后胡乱服止痛药，导致药物依赖性头痛。樊碧发建议，偶尔出现的头痛可以不看，但长期反复头痛，已影响到工作效率的人，最好到医院神经内科和疼痛科就诊。目前我国有5000家医院设立了疼痛门诊。他认为，预防头痛发生的最好办法是，不熬夜、不酗酒、不吸烟、多运动，坚持进行有氧运动等健康生活方式。