距离中医助理医师考试越来越近了，高强度的复习加上长期的挑灯夜战让很多考生都开始无法入眠。下面，小编就为大家推荐几个应对考前失眠的方法。

1、睡前泡脚。临睡前用热水泡脚，可以有效促进全身血液循环，让大脑皮层更加放松，有助于加快睡眠。

2、听音乐。舒缓的轻音乐对于入眠非常有帮助，因此，考生在睡前可以选择一些舒缓的音乐当“催眠曲”。

3、睡前运动。入睡前考生可以到户外散步十分钟，让全身肌肉得到松弛，自然进入梦乡医学|教育网原创。

考生在考前出现失眠现象大多是由于压力多大导致的心理焦虑，只要放平心态，及时调整，是完全可以克服的。预祝大家顺利通过2013年中医助理医师考试！

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