备战中医助理医师考试的时候,大家经常会被各种各样的知识点搞的晕头转向,难免会感到紧张和急躁。这个时候一定要先把学习放一放,让自己的紧张情绪适当的缓解一下,这样才能够顺利的进行接下来的学习。下面我就教大家一种放松的方法,用来缓解中医助理医师备考中的紧张情绪。
首先,在出现紧张情绪时,我们可以通过听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带,调节一下情绪,让自己紧绷的神经好好放松放松,然后再继续复习,学习才能取得更好的效果医`学教育网搜集整理。
其次,如果感到精神很紧张,可以多做深呼吸,或用右手大拇指按摩左手腕内关穴,这两种方法都可以消除紧张情绪。另外,在洗澡时可自我暗示:紧张已被水冲洗掉了。可别小看这种心理暗示,很管用的哦!
也许这两种方法不是对所有人都管用,但是大家可以试一试,中医助理医师考试复习的道路是很痛苦的,我希望大家不要被学习完全包围,要学会适当的放松自己,也许就会让你体验到不一样的中医助理医师复习之路。