一位参加医学教育网中医执业医师学员跟网校的老师聊天的时候说道，他平时是个篮球迷，为了备考竟然给自己“禁足”，除了学习完全不干任何其他事情。结果，一个月以后就受不了了，害怕每天面对“无穷无尽”的考点和试题。所以，网校的老师强烈建议他每天给自己安排半小时至一小时的体育运动时间，结果一个星期以后，该学员就跟老师说“老师，我现在做题的效率特别高。”

这样看来，备考过程中，适当地做一些体育运动，一来可以有效释放压力，二来可以强化身体素质，助力备考，提高我们的学习效率。