不少考生在口腔助理医师考前冲刺阶段压力过大，导致吃不下饭、睡不着觉，整天心烦意乱、坐卧难安，情绪也很激动。针对这些症状小编为大家提供以下几个自我调节的方法，希望能帮助广大考生顺利通过考试！

　　首先是劳动调节法，当你遇到烦恼时，你就去学习或去专心做其他事情，刚开始时你可能做不进去，但过一会儿就好了，一旦你进入境界后，就会忘掉一切不愉快。

　　其次是倾诉调节法，当你遇到烦恼时，你可以找考友或知心朋友倾诉一番，只要将心理的不痛快说出来就好了。

　　第三是环境调节法，如果条件允许，你不妨先离开这个让人烦恼的环境，过一会再回来医学`教育网搜集整理。

　　第四是锻炼调节法，当你遇到烦恼时，可以进行体育锻炼，剧烈锻炼后你就会忘掉一切烦恼。

　　第五是发泄调节法，遇到烦恼时，你到没人的地方吼几声，或在许可的情况下发泄一番，心情就会好了。

　　第六是精神胜利法，不妨学学阿Q，凡事不去想坏的一面，而去想对自己有利的一面，这样就会感到自我安慰。

　　在口腔助理医师考前冲刺阶段学会自我调节是很重要的，希望每个考生都能用轻松、愉悦的心情面对考试，顺利过关！