提问调整心态法的本质就是自问自答、自我暗示、自我质辩。自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离考试越近，便越担心自己能力”忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：

　　自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，医学|教育网|整理正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

　　自问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。

　　自问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的复习，扎扎实实地做好考前准备。

　　以上仅仅是一个例子介绍。通过这样自我质辩、自问自答的方式不断暗示自己，强化考试信心，我相信对口腔助理医师考试心态的调整是能起到一定促进作用的，大家不妨一试。