有些考生在口腔执业医师考前压力过大，导致精神和身体都出现一些不良症状，这将在很大程度上影响到口腔执业医师考试的结果。下面小编为大家介绍几种调节考前压力的方法，希望对广大考生有所帮助！

　　1、正视压力：俗话说：有了压力成动力，没有压力轻飘飘。心理学研究表明，适度的压力有利于学习效率的提高。所以，压力本身并不可怕，很多时候，人就是因为有压力而使自己的能力超常发挥。

　　2、制定恰当的目标，确定适合于自己的复习方法，注重查漏补缺，不对自己提出超出能力和时间的要求。

　　3、学会自我减压训练——优化情绪。当压力过高，影响到自己的学习效率时，就要学会自我减压。

　　方法一自我宣泄：考生可以将自己的郁闷心情、紧张情绪向家人、朋友、老师倾诉，或者可以采用跑步、大哭等方式来尽量宣泄自己的情绪。

　　方法二学会深呼吸：考生可以坐着或者躺着，首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，这样多反复几次。

　　方法三按摩内关穴：考生可以用右手的大拇指顺时针按摩左手的内关穴，每回36次，能起到调节情绪的功能医学`教育网搜集整理。

　　方法四全身肌肉放松法：闭上眼睛，心里默念身体需要放松的部位，同时用心去感受放松的感觉。方法五积极想象：可以尽量回想自己曾经成功的时候，还可以伴随舒缓的音乐想象明朗舒适的环境。

　　4、学会积极自我暗示——增强信心考生应当学会积极自我暗示：“我能行！有什么了不起，不过如此而已！”“我相信自己！那些考题已经重复很多遍了，再大的困难也不放弃，能挺过去！” “不管考得怎样，我尽了最大的努力就无怨无悔了！”

　　口腔执业医师考试只是我们人生路上的一次体验，而不是唯一的目标，所以，希望大家可以淡泊看待考试成功的失败，不要给自己太大压力。最后，预祝广大考生顺利通过2013口腔执业医师考试！