考试从小学就开始伴随我们,到现在,执业医师的考试关系着我们未来的转折,医学教育|网编辑整理了几条关于增强考试信心的方法与各位考生分享,希望能帮助各考生顺利通过执业医师考试。
1.要学会微笑
笑容是拉近人与人之间关系的最好工具。笑是人充满信心的表现,是人内心快乐的外部表现,笑和人的信心体验是一致的,和人的自信心相互促进,自信心使人充满微笑,微笑使人更加充满信心,两者相互产生促进作用。因此,考生要学会微笑,经常微笑。学会发自内心的微笑,信心就会在心中滋长起来,那样高兴的事也就会伴随在自己身边。
2.走路挺胸抬头
人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的,人在充满信心时挺胸抬头,走起路来步伐坚强有力,有利于增强考生的信心。
3.运用积极自我暗示
影响考试成绩的不只是技能,还有一些外在的因素,有些我们不可以干预,但有些我们可以。积极的心理暗示,即可减轻我们的压力又利于增强我们信心。我们在备考过程中,自然就轻松很多,同时也会提高我们的复习效率。例如,心中默念,我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。
4.不打疲劳战术
很多考生复习时喜欢熬夜,搞疲劳战术,特别是晚上搞到午夜,学习时间虽然很长但效率很低。这样考生第二天无精打采精疲力竭,想睡觉但是又不敢担心复习不完,这时考生很容易脾气暴躁,焦虑紧张医学教育|网编辑整理。这种情况会使人信心减弱。如果考生安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样考生就会有一种复习的成就感,就有利于增强信心。
|