王老师您好，我是临床执业医师考试的考生，很喜欢听你的课，有三个问题一直困扰着我，今晚趁着你访谈想问一下您三个问题：病史：我长期睡眠不好，白天总是没精神，为了能有精神复习，我最近每天喝一杯咖啡，对于复习很有帮助，但晚上又睡不好；于是我又停止喝咖啡，口服谷维素+维生素B₁，服药期间睡得好。

问题：

1.长期喝咖啡对身体有没有影响（乙肝患者）？

2.长期吃谷维素片+维生素B1调节睡眠副作用大吗？

3.要是喝咖啡的同时以谷维素调节睡眠会不会更好呢？

这两方面的问题让我很矛盾很痛苦！谢谢

医学教|育网王逸老师回复：

首先您的问题不是喝咖啡，而是心态需要调整，要放松，多好呀，睡不着就看书呗，不要喝咖啡，想睡就睡吧，您此时是过于焦虑，记住睡不着就起来看书！不要赖在床上不起，这样就会焦虑的睡不着！