过强的持久的紧张和焦虑：使交感神经-肾上腺、下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统、垂体-甲状腺系统活化。

　　容易产生高血压、冠心病等。

　　过强的持久的失助抑郁和孤独使副交感神经、垂体—肾上腺皮质系统障碍，容易产生哮喘、溃疡病、皮肤病、肿瘤等。

　　心理防御机制

　　1.自恋型（精神病性）：例如，否认机制是指完全否认现实，采取“眼不见为净”。

　　2.神经症型：

　　（1）转移机制是指对某人情感转移到他人身上，采取“迁怒于人”，心理治疗中的移情是特例。

　　（2）合理化机制是为摆脱痛苦而给医|学教育网搜集整理自己找理由，采取“知足常乐”或“傻有傻福”的想法，是最常见的一种机制，还有“酸葡萄机制”和“甜柠檬机制”。

　　（3）反身形成机制是将不能表达的冲动采用完全相反的方式表现出现，采取：“此地无银三百两”的策略。

　　3.不成熟型：

　　（1）退行（化）机制是采用幼儿时策略应对现实挫折，如“已经不尿裤的孩子又像幼儿一样尿裤，是为了让妈妈照顾”。

　　（2）幻想机制，如做“白日梦”和“灰姑娘的故事”。

　　4.成熟型：

　　（1）升华机制：如孔子厄而著《春秋》。

　　（2）幽默机制有益于摆脱窘境。

　　（3）潜抑是最基本的防御机制，所有防御机制要先经过压抑，表现为将痛苦“忘了”。

　　（4）应对心理应激的方法

　　1.回避或逃避过强的心理应激源，如回避引起吵架、愤怒的场所。

　　2.心胸宽大、乐观地应对和处理负性生活事件。

　　3.增强自身应对能力和耐受挫折的能力。

　　4.通过各种放松措施控制或转移负性情绪。

　　5.学会各种放松技术，如气功、生物反馈疗法、散步、白日梦等。