10月8日是我国第十六个全国高血压日，第七个世界高血压日。目前我国高血压患者比例达20%，尤其是北方地区成人高血压患病率高达30%以上。专家提示应重视预防，定期关注血压心率变化。

　　随着我国经济的发展、人民生活水平的提高，主要是居民膳食结构等生活方式的改变，我国高血压的患病率呈现明显上升趋势。据统计，我国高血压患者已突破3.3亿。每10个成人中至少有2人是高血压，每年新增加高血压1000万人。部分北方地区成人高血压患病率高达30%以上。

　　高血压是最常见的心血管病，它的患病率、致残率、死亡率均很高，并且是冠心病、脑卒中等的主要危险因素。值得一提的是，高血压也是引起“心房颤动”（简称房颤）最常见的原因和危险因素。据专家介绍，房颤与高血压共存可显著增加脑卒中的危险，房颤患者发生脑卒中的危险是无房颤者的3－5倍，而控制血压则有利于预防房颤的发生。因此，今年高血压日宣传主题是“健康心跳、健康血压”，旨在控制高血压，预防和治疗心房纤颤，保持健康心跳和健康血压。

　　专家提醒，超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；而控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。合理营养、清淡饮食、戒烟限酒、适度运动、心理平衡，可有效控制体重，减少高血压的犯病几率。而对于高血压患者，在关注自己血压的同时，还须注意自己的心率变化。一旦发现心率过快或过缓，应及时去医院进行